6月中旬以来全国多地都迎来高温天气部分地区甚至打破历史同期高温极值纪录
今天开始接下来的这40天对大家来说才是真正考验
一入三伏上蒸下煮
今天（7月11日）正式入伏这也意味着三伏天正式开启
“三伏”由头伏、中伏、末伏三个时间段构成具体到今年则是：7月11日至20日为头伏（10天）7月21日至8月9日为中伏（20天）8月10日至19日为末伏（10天）
陕西今起将有对流性降水
据陕西气象消息，今天开始到13日，我省将迎来对流性阵雨，高温范围有所减少，但今天关中依然有35℃以上的高温天气，部分地方可达38℃以上。13日和14日体感将较为凉爽。
陕西省防总下发通知
据气象预报，7月11至14日我省有一次对流性降雨过程，期间伴有雷暴，局地有短时大风、短时暴雨等强对流天气。日前，省防总下发通知，要求切实做好当前防汛工作。
西安的雨何时来？
那西安的雨何时来？据西安气象消息，受副高外围暖湿气流和低层切变共同影响，今天午后至14日西安市多对流性天气，主要降水时段在11日后半夜至12日白天，量级以小到中雨为主，阎良、高陵、周至有分散性大雨。降水期间局地伴有短时暴雨及雷暴大风。后期15-20日西安市以多云到晴天气为主，最高气温快速升至35℃及以上。
具体预报↓↓↓
今天白天：城区及其他区县多云，有分散性阵雨。
今天晚上：城区阴天有阵雨，其他区县阴天有阵雨。
最高气温：城区38℃，其他区县36℃～39℃，最低气温：城区28℃，其他区县24℃～27℃。风向：东北风，风力：2级。
明天：阴天有小到中雨，局地有大雨。为什么今年夏天这么热？进入三伏天后，气温还会更高吗？除了做好防晒、补充水分外，三伏天还要注意啥？一图看懂↓↓
高温“来势汹汹”
怎样预防中暑
陕西疾控六点提示
近日，大范围高温天气席卷我国华北、西北、西南等地，多地已发出高温橙色、***预警，且部分地区突破了同期历史的最高气温。高温会影响我们机体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统等，一旦超出机体的负荷，将会影响机体健康，引发中暑等疾病，严重时致死。
陕西省疾控中心发布提示，预防高温中暑，我们可以从以下几方面多加注意：
1、大量饮水同时注意补充盐分和矿物质
大量出汗会导致体内盐分和矿物质丢失，体内电解质紊乱，引发多系统障碍。高温作业者一般每人每天供水量3~5L、盐20g左右，应补充与出汗量相等的水分和盐分，最好的是方式是每天合理供给含盐饮料、清凉饮品。饮水方式以少量多次为宜，且水温不宜高于工作地点环境温度，最好在8~12℃，不要等到口渴时再喝水。
2、注意休息和饮食根据地区气候特点，适当调整夏季高温作业劳动强度和休息制度，合理安排好高温作业人员的劳动和休息时间，减轻劳动强度，缩短或避开高温环境下的作业时间，并保证高温作业工人有充分的睡眠。适当的午睡不但可以避开高温时段，且可养足精神，放松身心，利于工作和学习。在高温环境工作时，能量消耗增加，膳食总热量应该比普通人高，因此做好营养补充很重要，应补充足量的热量、蛋白质、维生素和钙。可以多吃水果、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物，但切记饮食要清淡，少食高油高脂不易消化的食物。
3、个人防护措施要做好
根据作业需要供给个人防护用品，如手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩等，工作服应为耐热、导热系数小而透气性能好的织物，宜宽大且不妨碍操作。露天作业应给予笠帽，户外涂抹防晒霜，或使用固定或活动凉棚、太阳伞等。
4、室内避暑，减少外出高温天气应尽量呆在室内活动，减少外出，采用自然通风或局部机械送风，使用空调、电扇等降温。如需要外出应错过高温时间段，选择早晨和傍晚出行。
5、加强医疗预防工作应做好高温作业者的就业前和入暑前体格检查，凡有心血管系统器质性疾病、持续性高血压、溃疡病等疾病，或内分泌疾病、重症恢复期者均不宜从事高温作业，应根据实际情况做好调岗准备。如发现中暑，应及时将患者转阴凉通风处休息，给予适当的降温处置，同时给予患者补充水分和盐分，尽快就医，以免发生事故。
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